Brak wiary w siebie

Niektórzy miewają napady paniki. A ja miewam napady braku pewności siebie. Wygląda to mniej więcej tak, że żyję sobie, robię co mam robić, staram się i w ogóle, ale nagle jakiś bodziec wywołuje lawinę wątpliwości w siebie. I w takiej chwili pojawia mi się w głowie mnóstwo krytycznych myśli. Jedna po drugiej. Bo inni ludzie,…Czytaj dalej „5 sposobów, jak poradzić sobie z brakiem wiary w siebie!”

Podsumowanie roku

Przełom roku to czas, w którym większość z nas wykonuje rachunek sumienia – podsumowanie roku. Podsumowujemy ubiegłe miesiące, zastanawiając się jak wygląda ich bilans. Ujemny, czy dodatni. I zazwyczaj stanowczo siebie nie doceniamy. Obserwując ludzi, którym “się udaje”, którzy wiodą takie życie, jakie my chcielibyśmy wieść, mamy wrażenie, że zrobiliśmy za mało, za wolno, za…Czytaj dalej „10 rzeczy, które mi się w tym roku udały i 121, które nie wyszły.”

Jak radzić sobie ze smutkiem

Zastanawiam się, po co tu przyszedł. Już dawno uzgodniliśmy przecież, że to koniec. Że jego noga nie postanie więcej w moim domu, w mojej głowie. Wkrada się powoli, nie pytając o zdanie. Przemyka na początku niezauważony. Wydaje się, że tylko na chwilę, na moment, wpadł bez zapowiedzi. Wolałabym, żeby go tu nie było. Nie teraz,…Czytaj dalej „Przyszedł i nie chce odejść. Czyli jak radzić sobie ze smutkiem?”

Jak poprawić samopoczucie

Po delikatnej, nieskąpiącej słońca porze wiosennej, nastało lato. A trzeba przyznać, że w tym roku rozpieściło nas do granic możliwości pogodą, którą przyniosło. I po lecie, nagle, nienachalnie pojawiła się jesień. Ubrała się w długi trencz i mówi, że zostaje. Trochę ubolewam, bo na kilka miesięcy koniec ze spacerem bez poczucia zimna, jednodniowymi wycieczkami nad…Czytaj dalej „Jak poprawić samopoczucie jesienią? 4 sposoby na jesienną chandrę!”

Jak poprawić pewność siebie

Przez długi czas bałam się odezwać w ważnych dla mnie sprawach. W nieskończoność zastanawiałam się co powiedzieć i czy w ogóle coś mówić. Wątpiłam w słuszność własnych decyzji i czułam się nieswojo wśród ludzi. Pewność siebie jest mocno powiązana z poczuciem własnej wartości. Nie będąc przekonanym o własnej wartości, niemożliwe, żebyśmy byli pewni siebie. Kiedy…Czytaj dalej „Sprawdzony sposób na to, jak poprawić pewność siebie! Etap 1 – ŚWIADOMOŚĆ”