• Wyrzuty sumienia
    Emocje,  Samoocena

    Wyrzuty sumienia – 3 kroki, żeby sobie z nimi poradzić!

    Chciałbyś czasami nacisnąć backspace? Cofnąć jedną scenę czy nawet kilka i zmienić scenariusz? Nie nazwać swojego faceta dupkiem, zapamiętać numery rejestracyjne samochodu, który potrącił małego kotka i odjechał z piskiem opon, lepiej się nauczyć na egzamin z ekonomii albo na maturę z geografii?  Często jest tak, że jeszcze zanim słowa zaczną wydobywać się z naszych ust, już czujemy, że będziemy tego żałować. Że wyrzuty sumienia będą nas zżerać od środka jak małe obrzydliwe robaczki. Jednak życie nie działa jak komputer i nie da się wymazać z niego poszczególnych scen. Co się stało, już się nie odstanie. Jak sobie poradzić z wyrzutami sumienia? W tych 3 krokach: 1. Zauważ, zaakceptuj, że…

  • Życiowe decyzje
    Emocje,  Samoocena

    “Ty nie jesteś wszyscy!” – czyli poczucie własnej wartości a życiowe decyzje.

    Kiedy byłam dzieckiem i coś nabroiłam, zdarzało mi się usprawiedliwiać słowami “ale wszyscy tak robią!” “ale oni też uciekli z lekcji!” “ale większość klasy dostała dwóję!” i słyszałam wtedy zazwyczaj jedną odpowiedź: Ty nie jesteś “wszyscy”. To prawda, nie jestem wszyscy. I Ty też nie jesteś.  Podejmuj WŁASNE życiowe decyzje Czy kłamstwo powtórzone 100 razy stanie się prawdą?  To dlaczego w zdanie powtórzone przez 100 osób, zaczynamy wierzyć, jakby było prawdziwe? Niektóre opinie ludzi przyjmujemy jako swoje, bo trudno byłoby podważać dosłownie każdą docierającą do nas myśl, stanowisko czy spostrzeżenie. Czasami wygodniej jest pójść na skróty. Ale co wtedy, gdy chodzi o decyzje wywierające wpływ na przebieg naszego życia? Przez całą…

  • Czym jest dorosłość?
    Emocje

    Z cyklu drogi pamiętniczku: Dorosłość to zrozumienie, że nie wszystko da się naprawić.

    Rocznikowo wychodzi, że mam 26 lat. Dużo. Ale urodziny dopiero we wrześniu więc bez przesady, nadal mówię, że mam 25 i nie będę tego zmieniać przez najbliższych 7 miesięcy. W każdym razie im ma się więcej lat w metryczce, tym zwykle więcej doświadczeń za sobą. Więcej rozczarowań, zawodów, strat – strat w ludziach, w uczuciach, w poglądach na temat tego, jaki jest ten świat. A ten świat jest na zmianę, raz dobry, raz zły. Dlaczego oni ciągle się martwią?! I człowiek może z tym walczyć, bo kto mu zabroni? Ale prawda jest taka, że na większość złych rzeczy nie mamy wpływu. Bo jaki mamy wpływ na to, czy ktoś nas…

  • Podsumowanie roku
    Emocje,  Samoocena

    10 rzeczy, które mi się w tym roku udały i 121, które nie wyszły.

    Przełom roku to czas, w którym większość z nas wykonuje rachunek sumienia – podsumowanie roku. Podsumowujemy ubiegłe miesiące, zastanawiając się jak wygląda ich bilans. Ujemny, czy dodatni. I zazwyczaj stanowczo siebie nie doceniamy. Obserwując ludzi, którym “się udaje”, którzy wiodą takie życie, jakie my chcielibyśmy wieść, mamy wrażenie, że zrobiliśmy za mało, za wolno, za słabo. A ja wychodzę temu na przekór i mówię Wam: zrobiliście wystarczająco. Co roku z ekscytacją podsumowuję ubiegły rok, staram się wyciągnąć użyteczne wnioski i spisać cele na kolejnych 12 miesięcy. Tym razem zupełnie nie miałam ochoty do tego podchodzić. Czułam, że nie wywiązałam się z tego, co chciałam wykonać w tym roku, prawdopodobnie nie…

  • Jak poprawić samopoczucie
    Emocje,  Samoocena

    Jak poprawić samopoczucie jesienią? 4 sposoby na jesienną chandrę!

    Po delikatnej, nieskąpiącej słońca porze wiosennej, nastało lato. A trzeba przyznać, że w tym roku rozpieściło nas do granic możliwości pogodą, którą przyniosło. I po lecie, nagle, nienachalnie pojawiła się jesień. Ubrała się w długi trencz i mówi, że zostaje. Trochę ubolewam, bo na kilka miesięcy koniec ze spacerem bez poczucia zimna, jednodniowymi wycieczkami nad wodę, koniec z gołymi nogami i niezliczoną ilością lodów miętowych, które zjedzone jesienią momentalnie powodują ból gardła. Tej jesiennej sytuacji nie poprawia fakt, że gdy wstaję rano, jeszcze jest ciemno, a gdy wracam z pracy, już robi się ciemno. I zimno wciąż więc trudno dobrowolnie gdzieś wyjść. Nastrój też gorszy niż latem. Bo tych ciemności…