• samoocena-jak
    Samoocena

    Po co robić rzeczy nieidealne?

    Ostatni wpis na tym blogu pojawił się 18 kwietnia 2019 roku. Kiedy to piszę, kalendarz wskazuje 11 lutego 2020, kiedy to publikuję jest 4 marca. No prawie rok minął. W międzyczasie pisałam kilkukrotnie na fanpage’u i na instagramie. Założyłam też nowe instagramowe konto po to, żeby nie korzystać dłużej z prywatnego profilu do celów blogowych, ale przede wszystkim po to, żeby w końcu się zmotywować, robić więcej, działać, być aktywną i blogować. Dodałam na nowym koncie 6 postów. A potem porzuciłam to konto na kolejnych kilka miesięcy. Ja te przerwy robię tak często i na tak długo, że mój blog ledwie zdąży się troszkę rozkręcić i zyskać kilku nowych czytelników,…

  • Wyrzuty sumienia
    Emocje,  Samoocena

    Wyrzuty sumienia – 3 kroki, żeby sobie z nimi poradzić!

    Chciałbyś czasami nacisnąć backspace? Cofnąć jedną scenę czy nawet kilka i zmienić scenariusz? Nie nazwać swojego faceta dupkiem, zapamiętać numery rejestracyjne samochodu, który potrącił małego kotka i odjechał z piskiem opon, lepiej się nauczyć na egzamin z ekonomii albo na maturę z geografii?  Często jest tak, że jeszcze zanim słowa zaczną wydobywać się z naszych ust, już czujemy, że będziemy tego żałować. Że wyrzuty sumienia będą nas zżerać od środka jak małe obrzydliwe robaczki. Jednak życie nie działa jak komputer i nie da się wymazać z niego poszczególnych scen. Co się stało, już się nie odstanie. Jak sobie poradzić z wyrzutami sumienia? W tych 3 krokach: 1. Zauważ, zaakceptuj, że…

  • Życiowe decyzje
    Emocje,  Samoocena

    “Ty nie jesteś wszyscy!” – czyli poczucie własnej wartości a życiowe decyzje.

    Kiedy byłam dzieckiem i coś nabroiłam, zdarzało mi się usprawiedliwiać słowami “ale wszyscy tak robią!” “ale oni też uciekli z lekcji!” “ale większość klasy dostała dwóję!” i słyszałam wtedy zazwyczaj jedną odpowiedź: Ty nie jesteś “wszyscy”. To prawda, nie jestem wszyscy. I Ty też nie jesteś.  Podejmuj WŁASNE życiowe decyzje Czy kłamstwo powtórzone 100 razy stanie się prawdą?  To dlaczego w zdanie powtórzone przez 100 osób, zaczynamy wierzyć, jakby było prawdziwe? Niektóre opinie ludzi przyjmujemy jako swoje, bo trudno byłoby podważać dosłownie każdą docierającą do nas myśl, stanowisko czy spostrzeżenie. Czasami wygodniej jest pójść na skróty. Ale co wtedy, gdy chodzi o decyzje wywierające wpływ na przebieg naszego życia? Przez całą…

  • Brak wiary w siebie
    Samoocena

    5 sposobów, jak poradzić sobie z brakiem wiary w siebie!

    Niektórzy miewają napady paniki. A ja miewam napady braku pewności siebie. Wygląda to mniej więcej tak, że żyję sobie, robię co mam robić, staram się i w ogóle, ale nagle jakiś bodziec wywołuje lawinę wątpliwości w siebie. I w takiej chwili pojawia mi się w głowie mnóstwo krytycznych myśli. Jedna po drugiej. Bo inni ludzie, nawet młodsi ode mnie mają już dużo poważniejsze osiągnięcia na swoim koncie, bo nie robię do końca tego, co bym chciała, bo jestem zbyt leniwa, za mało zdeterminowana, bo co ja w sumie wiem, co ja potrafię, dlaczego w ogóle kiedykolwiek wydawało mi się, że coś osiągnę. Często zastanawiam się jak okiełznać te negatywne myśli…

  • Podsumowanie roku
    Emocje,  Samoocena

    10 rzeczy, które mi się w tym roku udały i 121, które nie wyszły.

    Przełom roku to czas, w którym większość z nas wykonuje rachunek sumienia – podsumowanie roku. Podsumowujemy ubiegłe miesiące, zastanawiając się jak wygląda ich bilans. Ujemny, czy dodatni. I zazwyczaj stanowczo siebie nie doceniamy. Obserwując ludzi, którym “się udaje”, którzy wiodą takie życie, jakie my chcielibyśmy wieść, mamy wrażenie, że zrobiliśmy za mało, za wolno, za słabo. A ja wychodzę temu na przekór i mówię Wam: zrobiliście wystarczająco. Co roku z ekscytacją podsumowuję ubiegły rok, staram się wyciągnąć użyteczne wnioski i spisać cele na kolejnych 12 miesięcy. Tym razem zupełnie nie miałam ochoty do tego podchodzić. Czułam, że nie wywiązałam się z tego, co chciałam wykonać w tym roku, prawdopodobnie nie…