• Podejmowanie decyzji
    Emocje,  Samoocena

    Nie pozwalaj, żeby „jakoś to było”. Niech będzie PO TWOJEMU.

    Podejmowanie decyzji mnie przeraża. Analizuję w głowie różne opcje i trudno mi ocenić, która jest najlepsza. Czy nie będę żałować. Czy to będzie trafiony wybór. Jak to wpłynie na moje życie, na dalszy jego przebieg. W końcu już nie raz było tak, że jedna mała decyzja odwracała mi wszystko do góry nogami. Ale ten strach nie oznacza, że powinniśmy mu się poddać albo że jesteśmy niezdolni do samodzielnego decydowania. Ten strach pokazuje, że za mało sobie ufamy. Nie do końca wierzymy w swój osąd. A to trochę tak, jakbyśmy unikali odpowiedzialności za swoje życie. Jakbyśmy woleli, by decydował o nim ktoś inny. Brak zaufania do samego siebie, jak pewnie już…

  • Kobieca zazdrość
    Samoocena

    16 rzeczy, których zazdroszczę innym kobietom!

    Zdarza mi się zazdrościć. Zazdroszczę ludziom determinacji, pewności siebie, ładnych sukienek, skupienia, wyglądu, swobodnego stylu bycia i innych cech oraz rzeczy, które chciałabym mieć. Mówi się, że zazdrość nie jest tak szkodliwa, jak zawiść, ale nie wydaje mi się, żeby w jakikolwiek sposób nam pomagała. Ideałem byłoby akceptować i lubić siebie tak bardzo, żeby całkiem naturalnie zazdrość nawet nie przychodziła nam do głowy. W końcu o ile milej byłoby odczuwać czystą radość, że komuś coś się udało, zamiast gościć w sobie to ukłucie bólu, że nam nie. Ja jeszcze nie osiągnęłam tego stanu. Choć mam nadzieję, że w końcu mi się uda. Zauważyłam, że częściej zazdroszczę kobietom, niż mężczyznom. Wydaje…

  • Odpowiedzialność za siebie
    Samoocena

    Czas o siebie zadbać, bo widzisz – nikt nie przyjdzie nam na ratunek.

    Warunkiem niezbędnym do rozwoju, do zwiększenia poczucia własnej wartości jest wzięcie odpowiedzialności. Zrozumienie, że nikt inny, tylko ty sam jesteś odpowiedzialny za swoje życie. Nie chodzi o to, by odczuwać poczucie winy z tego powodu, ale by zdać sobie sprawę, że sam jesteś swoim panem. Jesteś „podmiotem sprawczym w swoim życiu i zachowaniu”. SIŁA ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA SIEBIE Niekiedy cierpimy przez zachowanie innych ludzi, przez czynniki zupełnie niezależne od nas. To nie jest tak, że mamy wpływ na absolutnie wszystkie wydarzenia, które dzieją się w naszym życiu. Ale odpowiadamy za nasze reakcje. Odpowiadamy za nasze postrzeganie rzeczywistości. Odpowiadamy za to, czy bierzemy odpowiedzialność za własne życie, czy jego kształt nieustannie uzależniamy…

  • Bezwarunkowa-samoakceptacja
    Emocje,  Samoocena

    Trochę siebie kocham, a trochę nienawidzę.

     „Niektórzy utożsamiają samoakceptację z aprobatą dla każdego aspektu własnej osobowości (czy wyglądu zewnętrznego) i z zaprzeczeniem, że jakakolwiek zmiana czy postęp mogłyby być pożądane. Akceptowanie siebie nie oznacza braku pragnienia zmiany, rozwoju, ewoluowania. Oznacza, że nie prowadzi się wojny z samym sobą – nie zaprzecza się prawdziwości tego, co w danym momencie naszej egzystencji tworzy naszą osobę. To kwestia poszanowania i akceptacji faktów – w tym wypadku faktów odnoszących się do naszego bytu.” Samoakceptacja ułatwia ZMIANĘ Ludzie dzielą się na kilka grup. Jedni wiedzą kim są, drudzy nie wiedzą, inni są w trakcie dowiadywania się, a pozostali nie chcą się dowiedzieć. Ja myślę, że to, kim jesteśmy, w ogromnej mierze zależy…

  • Polubić swój nos
    Samoocena

    Polub swój nos. Szkoda życia, żeby go nie lubić.

    Jeśli by wierzyć, że reinkarnacja nie istnieje, dysponujemy tylko jednym życiem. Traktujemy je jako pewnik, szykujemy się do pracy, czy szkoły, mając stuprocentową pewność, że jutro o 6.25 zadzwoni pierwszy budzik, potem trzy następne i o 8:50 będziemy wysilać swoje szare komórki nad kolejnym zadaniem. A przecież nikt z nas nie wie na pewno, ile ma czasu. Jeśli dwa przyszłe dni są moimi ostatnimi, to nie mam zamiaru spędzić ich, biczując się w myślach, że czegoś mi brakuje. Urody, błyskotliwości, czy gracji, która pozwalałaby nie potykać się o własne nogi na równym chodniku. Nie mam zamiaru dłużej marnować życia na porównywanie się od innych, bo jeśli tylko sobie na to…