Jak radzić sobie ze smutkiem

Zastanawiam się, po co tu przyszedł. Już dawno uzgodniliśmy przecież, że to koniec. Że jego noga nie postanie więcej w moim domu, w mojej głowie. Wkrada się powoli, nie pytając o zdanie. Przemyka na początku niezauważony. Wydaje się, że tylko na chwilę, na moment, wpadł bez zapowiedzi. Wolałabym, żeby go tu nie było. Nie teraz,…Czytaj dalej „Przyszedł i nie chce odejść. Czyli jak radzić sobie ze smutkiem?”

Bezwarunkowa-samoakceptacja

 „Niektórzy utożsamiają samoakceptację z aprobatą dla każdego aspektu własnej osobowości (czy wyglądu zewnętrznego) i z zaprzeczeniem, że jakakolwiek zmiana czy postęp mogłyby być pożądane. Akceptowanie siebie nie oznacza braku pragnienia zmiany, rozwoju, ewoluowania. Oznacza, że nie prowadzi się wojny z samym sobą – nie zaprzecza się prawdziwości tego, co w danym momencie naszej egzystencji tworzy naszą…Czytaj dalej „Trochę siebie kocham, a trochę nienawidzę.”